當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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銀河系核球處是恆星最密集的區域，恆星密集度大約是太陽系所在的獵戶座旋臂處的2萬倍，它們都被中心的銀心黑洞Sgr A*黑洞束縛在周圍，但有一顆怪異的恆星卻逃脫了黑洞的束縛，正在超高速沖向太陽系！ ... 超高速恆星S5-HVS1 這顆超高速恆星是卡內基·梅隆大學麥維倫斯宇宙學中心的謝爾蓋·科波索夫的科研團隊在2019年發現的，他們展開的工作南天區恆星光譜巡天的一部分。S5-HVS1是一顆A型主序星，位於南天區天鶴座的。謝爾蓋·科波索夫發現這顆恆星的光譜中藍移量很大，經過仔細研究發現，這是一顆正在沖向地球的恆星，速度高達600萬千米/小時（大約1700千米/秒），比絕大部分恆星的最高自行速度還要高十倍左右！ ... 比如太陽系附近最高自行速度的恆星是巴納德星，它的速度大約為110千米/秒，而S5-HVS1的速度整整是巴納德星的15倍以上，幸虧S5-HVS1當前距離太陽系還有2.9萬光年，即使以這個速度飛行，大約需要580萬年才能到達太陽系！ ... 黃圈處中心就是太陽系所在 看來各位還是不必擔心它會撞上太陽，它需要580萬年才到達太陽系，到那會，太陽系早隨著銀河系的自轉轉過了NNN光年，擔心是多餘的！不過各位可要注意了，經過謝爾蓋·科波索夫的溯源研究，發現它從500萬年前就出發了，也就它可能是從銀河系另一端過來的，而且穿過了銀河系恆星最密集的核球處！ 這種超高速恆星銀河系中還有嗎？它們是怎麼產生的？ 1700千米/秒的速度遠超銀河系的逃逸速度，在太陽系所在的獵戶座旋臂附近逃逸速度大約360千米/秒，核球處逃逸速度會更高一些，但S5-HVS1的速度足以讓它在銀河系絕大部分位置逃離！那麼問題來了，銀河系中還有這樣的恆星嗎？ ... 當然有，銀河系中還有很多這樣的超高速星，只不過速度像S5-HVS1這麼高的極少數而已，ESO早在前些年就發現銀河系中就有很多流浪恆星前往銀河系的，也有從銀河系中逃離的流浪恆星，這種特立獨行的恆星，我們將其稱之為流浪恆星！ ... 形成這種超高速星的機制其實大家都比較熟悉，就是黑洞洞引力彈弓效應，比如NASA在向太陽系行星發射探測器時總是會利用行星的引力彈弓效應，它可以節省探測器燃料，但引力彈弓需要有精準的角度與距離控制，對於恆星來說這絕對不可能！難道有超級文明在控制恆星逃離銀河系？ ... 其實完全不是，單顆恆星逃離黑洞很難，但兩顆恆星組成的雙星系統就簡單多了，犧牲掉一個豬隊友，然後自己逃離黑洞，簡直就是絕配！是怎麼實現的的呢？看下圖就明白了！ ... 雙星系統被黑洞捕獲時，另一顆就有可能逃離成功的 這就是鏈球運動員甩飛鏈球的原理是一樣的，運動場上，鏈球運動員旋轉幾圈後放手，鏈球就從切線方向飛走了，當然如果束縛鏈球的那根鏈條質量不可靠，斷裂了同樣能達到這個效果！而雙星系統束縛互相環繞運動的引力就是那根不可靠的鏈條！當然這能量不是憑空產生的，而是被捕獲的那顆恆星損失角動量為前提的，所以那顆恆星可能會因此墮入黑洞的地獄，但總比兩顆都掛掉要強，不是嗎？ ... 雙星系統逃逸示意圖 這種黑洞恆星的逃逸機制是30年前由天文學家傑克·希爾斯提出的，在發現銀河系那麼多逃逸恆星之前並不能確定是否真實存在，不過現在已經真相大白了！在三星或者多星系統被黑洞捕獲時也會有同樣的效果，但逃逸時到底能逃逸幾顆就得具體問題具體分析了！ ... 2012年中國科學院國家天文臺天體元素豐度與星系化學演化研究團組及合作者在斯隆數字巡天的觀瀑數據中發現了13顆貧金屬F型超高速星候選天體。所以超高速星在銀河系中還是非常普遍的，看來這銀河系中的黑洞也多得難以想像哦！
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